منتدى الطفل العربي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

اهلاً ومرحباً بكم فــ [منتدى الطفل العربى]
لتقوية مهارات الأطفال وتنبيه عقولهم وتشجيعهم على التفكير
معاً..نبنى مستقبلنا بايدينا

منتدى الطفل العربي


 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 فوائد فيتامين "د"

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
A7med $olt@n
مشرف
مشرف
avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 1196
تاريخ تسجيلى : 26/08/2012
تاريخ ميلادى : 27/11/1997
عمرى : 20

مُساهمةموضوع: فوائد فيتامين "د"   الجمعة أغسطس 31, 2012 12:54 am




أثبتت جميع الدراسات العلمية والبحثية أن فيتامين "د" له أهمية
كبيرة في الحفاظ على صحة الطفل علاوة على دوره الحيوي في حماية الطفل من
العديد من الأمراض، كما أن نقصان فيتامين "د" يتسبب في حدوث مخاطر كبيرة
للطفل. وقد يتبادر إلى الذهن العديد من التساؤلات حول وظائف وفوائد هذا
الفيتامين والمصادر التي يمكن من خلالها الحصول عليه.



ويمكن تلخيص أهم فوائد فيتامين "د" في النقاط التالية:





  • يحافظ فيتامين "د" على [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بالدم، حيث يحفز الأمعاء على امتصاص المزيد من الكالسيوم من الغذاء الذي يتم تناوله.




  • ينظم فيتامين "د" [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    بالجسم، حيث يفيد في علاج معظم الأمراض الروماتزمية التي تتسم بالارتباك
    واختلال الجهاز المناعي – خصوصاً - الخلايا الليمفاوية "بي" و"تي".




  • يساهم في علاج مرض السل.







  • يسهم في إبطاء حركة تفشي وانتشار الأورام السرطانية.







  • يؤثر في تحسين الاتزان البيولوجي والحالة النفسية.




ولكن ما هي مصادر فيتامين "د"؟



يمكن الحصول على فيتامين"د" من خلال عدة مصادر طبيعية، مثل:




  • التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، وقد حدد العلماء مدة التعرض من
    5-30 دقيقة في اليوم ما بين الصباح وما بعد فترة الظهيرة، مع الأخذ في
    الاعتبار عدم استعمال واقي للشمس




  • زيت كبد الحوت فهو من أهم مصادر الحصول على فيتامين"د"




  • الأسماك الدسمة مثل:السالمون والسردين والتونة والرنجة




  • منتجات الألبان والبيض








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك الروووح
عضو نشيط
عضو نشيط


دولتى :
جنسي : انثى
مشاركاتي : 168
تاريخ تسجيلى : 25/11/2012
My MMS :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد فيتامين "د"   السبت ديسمبر 01, 2012 9:31 pm


جزيت خيرا كمد السماء

شكرا لكــ اخي

جعله الله في ميزآن حسـنآتك وضـآعفه لاضعـآف باذنه تعـآلىـآ

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد فيتامين "د"
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الطفل العربي :: ممــلكــة الطفــل العصــريــة :: عيـادة طفـلي الصحيـة-
انتقل الى: